【歯を強くする食べ物がある？】

こんにちは、きむら歯科 院長の木村です🤗
今回は「歯を強くする食べ物」です！

よく患者さんからこのようにお聞きすることがあります。

「昔から歯が弱くて・・・」

歯を強くできるのであれば誰だってしたいですよね‼️
歯を強くするというのは語弊があり、正しくは
「エナメル質を強化する」になります。

一度は聞いたことがあるこのエナメル質ですが、
簡単に言うと歯の表面のバリヤーです🦷
成分のほとんどが無機物で、水晶とほぼ同じ硬度を誇ります。
歯の内部はとても柔らかくそして敏感なのですが、
このエナメル質が熱や菌から歯を守っています✨

このエナメル質ですが、ほぼ無機物という性質から、
例えば虫歯菌の酸や歯ぎしりで欠けたとしても、再生することができません。
ただし、軽微であれば修復することは可能です。
エナメル質が欠けることを「脱灰(だっかい)」と言い、
修復されることを「再石灰化(さいせっかいか)」と言います‼️

この再石灰化ですが、口腔ケアはもちろんですが、
摂取する食べ物によっては強化することが可能です‼️
エナメル質の主成分はカルシウムとリン酸。
これらを多く含んだり、吸収させやすくする食べ物が、
要は「歯を強くする食べ物」ということなんですね！
ではどんなものがあるか、上の記事をご覧ください😆

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